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	Halbmarathon - Training mit System Meyer & Meyer Fachverlag (2010) Schlagworte: SHBF Marathon und Geländelauf, SZE Laufen und Joggen, VFD Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, VFM Fitness und Ernährung Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Der Halbmarathon mausert sich zur beliebtesten Laufdistanz in Deutschland. Vielleicht, weil er den Marathon im Namen trägt, ohne so lange zu dauern. Mythos ist Mythos, auch zur Hälfte sozusagen. Doch auch der Halbmarathon ist mit seinen 21 Kilometern eine echte Herausforderung und hat seine eigenen Reize. "Einfach so" kann man einen Halbmarathon natürlich nicht mitlaufen. Martin Grüning, selbst jahrelang einer der besten deutschen Halbmarathon- (und Marathon-)Läufer, zeigt, wie man sich der Halbmarathondistanz sinnvoll annähert. Dabei stehen immer der Spaß am Laufen und die Berücksichtigung der individuellen Ziele im Vordergrund: Für jede Laufambition und für jedes Zeitbudget bietet dieses E-Book einen eigenen Plan. Und dazu natürlich alles weitere Wissenswerte für die, die nicht nur vorbereitet, sondern bestens vorbereitet in einen Halbmarathon starten wollen. Umfang: 201 S. Ill. ISBN: 978-3-8403-2518-2	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Onleihe Ruhr - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gorgas, Martina; Schlag, Kirsten	Nature scout Orientierung in der Natur Entdecken und Experimentieren ; mit vielen Tipps für Junior-Forscher! Moses, Kempen (2007) Schlagworte: Gelände, Kartenlesen, Kindersachbuch, Kompass, Natur, Orientierung, Schule, Umwelt & Ökologie Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Planung und Durchführung eines Ausfluges, Grundlagen der Kartografie und Orientierung im Gelände sind Hauptthemen dieses handlichen Taschenbuchs. Mit vielen Tipps und Verhaltensregeln auch im Notfall, Anregungen für Spiele und kleiner Wetterkunde. Ab 8. Umfang: 95 S. : überw. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-89777-348-6	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Madry, Norbert	Der Ultralauf-Kompass Für alle, die es wirklich wissen wollen Copress (2016) Schlagworte: SHBF Marathon und Geländelauf Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Dieser kompakte Band beantwortet 150 spezifische Fragen aus dem Alltag von Ultraläufern und richtet sich damit vorrangig an alle ambitionierten Sportler, die bereits erste Erfahrungen auf diesem Gebiet gesammelt haben oder über Grundkenntnisse verfügen. Der Autor spart diese Basics bewusst aus und widmet sich gezielt praxisnahen Aspekten, die Ultraläufer beschäftigen: Von allgemeinen Stichworten wie der Eignung zum Ultraläufer, über Trainingsbausteine sowie -pläne, Wettkampftechniken, psychologische Aspekte sowie flankierende Maßnahmen zum Ultralaufen und der Jahresplanung für Wettkämpfe, berücksichtigt Norbert Madry alle Aspekte, die diese faszinierende Sportart in der Laufpraxis mit sich bringt. Als subjektive Ratschläge eines Laufpartners angelegt, gibt er so seinen persönlichen Erfahrungsschatz aus dreißig Jahren Ultralauf weiter - ein Buch, das motiviert und sicherlich für einige Aha-Erlebnisse gut ist ohne dogmatisch zu sein. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-7679-2045-3	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Onleihe Ruhr - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Safft, Andreas	Häuptling Schlappschritt Vom Jogger zum Läufer und zurück Copress (2016) Schlagworte: SHBF Marathon und Geländelauf Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Selbst wenn man den richtigen Schuh gefunden hat, den Pulsmesser, das Outfit - was sich leider nicht kaufen lässt, ist die Motivation, sich auf das Laufen einzulassen. Der Autor dieses Buches nimmt Sie mit auf seinen ganz eigenen Weg zum Läufer: Schonungslos ehrlich erzählt er, wie er dabei einige Kilos verlor, aber immer wieder auch mit Rückschlägen zu kämpfen hatte. Wie anstrengend und nervtötend das Laufen manches Mal ist, aber zugleich eine der schönsten Beschäftigungen der Welt sein kann. Warum Laufen für ihn nicht die reinste Glückseligkeit bedeutet, aber ihm doch soviel gibt, um bei der Stange zu bleiben. Kein Ratgeber also, aber ein treuer Begleiter, in dem sich Läufer wiederfinden und sich wieder einmal sicher sein können, dass sie mit all ihrem Schweiß, der Anstrengung und der doch tiefen Befriedigung nicht allein sind. Und ein großartiges Buch für alle, die mit dem Laufen beginnen möchten und den Initialfunken hierfür suchen. Umfang: 120 S. ISBN: 978-3-7679-2044-6	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Onleihe Ruhr - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Scheler, Michael	Living off the Road Wie du dein Reisemobil ausbaust und optimierst. Ein Ausbauratgeber für Wohnmobil, Caravan und Geländewagen Pietsch-Verl., Stuttgart (2021) Schlagworte: Allgemeines, Ausbau, Caravan, Geländewagen, Länder, Reisen, Wohnmobil Details hier, Details in thalia.de Umfang: 300 S. : zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-613-50922-1	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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