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Autor	Titel Verlag	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Arnim, Gabriele von	Der Trost der Schönheit Eine Suche Rowohlt, Hamburg (2023) Schlagworte: Gefühle, Psychologie, Selbsterfahrung, Selbsthilfe, Trost, Wissen Details hier, Details in thalia.de Umfang: 221 S. ISBN: 978-3-498-00351-7	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bartrow, Kay	Das Arthrose-Selbsthilfe-Buch die besten Übungen für schmerzfreie Gelenke Trias Verl., Stuttgart (2019) Schlagworte: Arthrose, Innere Medizin, Körper & Seele, Ratgeber, Selbsthilfe Details hier, Details in thalia.de Umfang: 204 S. ISBN: 978-3-432-10680-9	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fairburn, Christopher G.	Essattacken stoppen ein Selbsthilfeprogramm gegen Binge Eating Verlag Hans Huber (2013) Schlagworte: Essanfall, Ratgeber, Selbsthilfe Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Vor allem in Konflikt- und Stresssituationen, aber auch in andauernden Lebenskrisen neigen viele Menschen zu Essattacken. Hemmungsloses Hineinstopfen, Hineinschlingen von Nahrung, regelrechte "Essorgien" lösen aber keine Probleme, sondern werden zu einem Krankheitsbild, das der Behandlung und Therapie bedarf. Binge Eating Disorder (BED) ist eine Essstörung, die immer noch unterschätzt und oft einfach nicht erkannt wird. Dieses Selbsthilfeprogramm hat das Ziel, krankhafte Essattacken zu erkennen, zu stoppen und dauerhaft abzuwehren. Es führt zu einem normalen, gesünderen Essverhalten zurück. Im Grundlagenteil wird zunächst das Krankheitsbild der Essattacken definiert: Was ist eine Essattacke? Wer ist davon betroffen? Wodurch werden Essattacken ausgelöst? Wann sind sie ein wirkliches Krankheitsbild? Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Im anschließenden Manualteil lernen Betroffene: Essattacken zu überwinden; langfristig zu kontrollieren; Rückfälle zu vermeiden; gesunde und stabile Essgewohnheiten zu entwickeln. Umfang: 278 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-456-95334-2	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Onleihe Ruhr - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fischer, Heide	Körperweisheit Was Frauenkrankheiten uns sagen Herbig (2009) Schlagworte: Frauenkrankheit, Ganzheitsmedizin, Ratgeber, Selbsthilfe Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Ob Eierstockzysten, Myome, Wechseljahrsbeschwerden oder unerfüllter Kinderwunsch - hinter jedem Symptom steht eine Botschaft, die wahrgenommen werden will. Die Ärztin Heide Fischer, die sich seit fast dreißig Jahren mit Frauengesundheit aus ganzheitlicher Sicht beschäftigt, erklärt anhand von Fallbeispielen mögliche psychosomatische Hintergründe von Beschwerden und zeigt, was Frauen aus Krankheiten lernen können. Sie gibt Anregungen, wie jede Frau die eigenen Symptome verstehen kann, und erklärt konkrete Maßnahmen der Selbsthilfe und Selbstheilung. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-485-01172-3	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Onleihe Ruhr - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Klein, Gopal Norbert	Der Vagus-Schlüssel zur Traumheilung Gräfe und Unzer, München (2022) Schlagworte: Psychologie, Selbsthilfe, Traumaheilung, Vagusnerv, Wissen Details hier, Details in thalia.de Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-8338-8032-2	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 15.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmidt-Traub, Sigrun	Angstfrei im Alter ein Selbsthilfebuch für ältere Menschen und ihre Angehörigen Hogrefe-Verlag (2011) Schlagworte: Alter, Angststörung, Ratgeber, Selbsthilfe Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Angststörungen sind neben Depressionen und Demenzen die häufigsten psychischen Störungen im Alter. Obwohl wirksame Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung stehen, scheuen sich viele ältere Menschen vor einer Psychotherapie und quälen sich unnötig lange mit ihren Ängsten. Aus diesem Grund wurde das vorliegende Selbsthilfebuch geschrieben. Es klärt ängstliche ältere Menschen und ihre besorgten Angehörigen und Freunde über Angststörungen und Möglichkeiten der Behandlung auf, gibt zahlreiche Hinweise zur Selbsthilfe und macht Mut zur Psychotherapie. Angststörungen im Alter treten häufig gemeinsam mit unterschiedlichen körperlichen Erkrankungen und auch mit anderen psychischen Problemen auf. Das Erkennen von Ängsten im Alter bereitet daher oft erhebliche Schwierigkeiten. Der Ratgeber stellt verschiedene Angststörungen ausführlich dar und geht insbesondere auf die generalisierte Angststörung ein, da diese im Alter am häufigsten auftritt. Die Besonderheiten von Ängsten bei älteren und hochbetagten Menschen werden anhand zahlreicher Beispiele veranschaulicht. Im Anschluss werden wissenschaftlich fundierte Behandlungs- und Selbsthilfemöglichkeiten vorgestellt. Mit ihrer Hilfe lassen sich Ängste ebenso bewältigen wie depressive Verstimmungen oder unerfreuliche Begleiterscheinungen wie Schlafstörungen, Schmerzen und Harndrang. Umfang: 118 S. ISBN: 978-3-8444-2404-1	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Onleihe Ruhr - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tolle, Eckhart	Jetzt! Die Kraft der Gegenwart Kamphausen, Bielefeld (2013) Schlagworte: Philosophie, Selbsthilfe, Spiritualität, Wissen Details hier, Details in thalia.de Umfang: 269 S. ISBN: 978-3-89901-301-6	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 22.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wolf, Doris	Wenn Schuldgefühle zur Qual werden Wie Sie Schuldgefühle überwinden und sich selbst verzeihen lernen PAL, Mannheim (2008) Schlagworte: Lebenshilfe, Psychologie, Schuldgefühl, Selbsthilfe, Therapie, Wissen Details hier, Details in thalia.de Umfang: 207 S. ISBN: 978-3-923614-68-4	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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