Inhalt: In kurzer Folge wechselt das Modell seine Stellungen. Die schnelle Erfassung der Proportionen, der dynamischen, charakteristischen Linien eines menschlichen Körpers. Farbflächen bauen Formen auf. Erst dann setzen Pinsel und Kohle die linearen Konturen. Nahezu abstrakte Farbstudien entstehen. Dann drei längere Stellungen zum vertiefen des Erfahrenen. Freies Malen mit Lust am kreativen Gestalten. Umfang: 66 Min. ISBN: 978-3-8312-9611-8
Inhalt: "Dieses Buch ist ein Weckruf. Aufrüttelnd, wie ein ?Mamaaaa? nachts um drei. Klug, wahr und dringend notwendig. Jede Frau sollte es lesen. Und danach an zwei Männer weitergeben. Mindestens!" (Marlene Hellene) Corona offenbarte, wie es um die Gleichberechtigung steht: Die Krise schickte manche Frauen zurück in die 50er Jahre und zeigte, dass es meist die Mütter sind, die sich in der Familien-Organisation aufreiben. Während so manche Mama die Kinder beschulte, bekochte und über Medienzeiten diskutierte, blieben ihr Erwerbsjob und sie selber auf der Strecke. So legte der Lockdown offen, was schon länger schief läuft. Unsere stereotypen Geschlechterrollen führen dazu, dass sich Frauen zwischen Care-Arbeit und Erwerbstätigkeit aufreiben, während es Männern oft besser gelingt, sich abzugrenzen und die Homeoffice-Tür hinter sich zu schließen. Haushalts-Kleinklein sowie die Denk- und Organisationsarbeit bleiben dann schnell an den Müttern hängen, was zu einer besonders hohen mentalen Belastung führt. Es ist nicht leicht für Frauen, sich aus dieser Rolle zu befreien. Aber es muss sich etwas ändern! Laura Fröhlich weiß, was Mütter auf die Palme bringt - und was der eigene Perfektionismus damit zu tun hat. In ihrem wegweisenden Ratgeber schildert sie emotional und nahbar, wie der Mental Load entsteht und warum es sich lohnt, gemeinsam mit dem Partner nach fairen Lösungen zu suchen. Mit klugen Analysen, smarten Strategien und schnell umsetzbaren Tipps bringt sie Partnerschaften wieder auf Augenhöhe! Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-641-26332-4
Inhalt: Wer den Kopf frei hat, kann eingefahrene Muster verlassen. Mit dem in der Praxis erprobten Kommunikationsprogramm von Ute Lauterbach gelingt es Ihnen, anders zu sprechen und echten Kontakt herzustellen. 14 konkrete Tipps zeigen, wie Sie nicht nur reden, sondern auch was zu sagen haben! Umfang: 123 S. ISBN: 978-3-641-06562-1
Inhalt: Warum ist es eigentlich so schwer, über Rassismus zu sprechen? "Darf ich mal deine Haare anfassen?", "Kannst du Sonnenbrand bekommen?", "Wo kommst du her?" Wer solche Fragen stellt, meint es meist nicht böse. Aber dennoch: Sie sind rassistisch. Warum, das wollen weiße Menschen oft nicht hören. Alice Hasters erklärt es trotzdem. Eindringlich und geduldig beschreibt sie, wie Rassismus ihren Alltag als Schwarze Frau in Deutschland prägt. Dabei wird klar: Rassismus ist nicht nur ein Problem am rechten Rand der Gesellschaft. Und sich mit dem eigenen Rassismus zu konfrontieren, ist im ersten Moment schmerzhaft, aber der einzige Weg, ihn zu überwinden. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-446-26522-6
Inhalt: 2 Comicfiguren begleiten den Skikurs, der von den ersten Schritten auf Brettern bis zur gekonnten Abfahrt führt. Ab 8. Umfang: 156 S. : zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-89899-692-1
Inhalt: Noch nie hat es in Deutschland eine Generation gegeben, der es so gut ging wie den heute 60- bis 75jährigen. Doch man weiß wenig über sie, man redet nicht über sie - eine unauffällige Generation. Jetzt beginnen sie zu reden, nach langen Jahren des Schweigens. Umfang: 304 S. ISBN: 978-3-608-94797-7
Inhalt: Immer mehr Menschen fliehen wegen der katastrophalen Zustände aus ihren Heimatländern und suchen in Deutschland Schutz. Dieses Buch bietet einen umfassenden Überblick über die Lebenssituation von Kindern aus Familien mit Fluchterfahrung. Dabei werden insbesondere die Aspekte behandelt, die für Kitas relevant sind. Einerseits informiert das Buch, andererseits gibt es Hinweise und konkrete Ratschläge. Umfang: 120 S. ISBN: 978-3-451-34934-8
Inhalt: Unser Wohlbefinden hängt nicht nur von ausreichend Bewegung und einer gesunden Ernährung ab - die mentale Seite ist der entscheidende Schlüssel für die Gestaltung unseres Lebens! Frank Elstner und der Psychotherapeut und Mediziner Thorsten Kienast zeigen in diesem Buch, wie man mentale Kraft aufbaut, Stress effektiv abbaut, Probleme löst und zu innerer Ruhe findet, wie man aufhört, sich unnötige Sorgen zu machen, mit Ängsten umgeht und sich nicht länger selbst im Wege steht. Wir können uns jederzeit positiv verändern und unseren Alltag in Eigenregie kraftvoll bewältigen - wenn wir es nur wollen und die richtige Methode haben.Mit zahlreichen Beispielen, Übungen und Tipps!Dieses Buch zeigt einen sehr praxiserprobten Weg auf, wie jeder an sich arbeiten kann, um sich einfach (wieder) wohlzufühlen. Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-492-99743-0
Inhalt: Wie man erwachsen wird und dabei einen Elch zähmt Viele Dinge haben sich während des Sommers verändert: Johanna hat mit der Mittelstufe begonnen, und ihre beste Freundin Sandra verbringt ihre Freizeit lieber mit den beliebtesten Mädchen der Klasse statt mit Johanna. Warum muss sich nur immer alles verändern? Johanna möchte, dass die Dinge so bleiben, wie sie schon immer waren. Zum Glück hat sie Ihre Hütte im Wald, die Hütte, die sie zusammen mit Sandra gebaut hat. Dort kann sie nachdenken, die Natur genießen und Tiere beobachten. Und eines Tages sind sie da, spazieren einfach vor ihre Hütte: Elche! Und schon steckt Johanna in einem spannenden Abenteuer, in dem gefährliche Elchjäger, merkwürdige Tierschützer und auch ein seltsamer Junge eine wichtige Rolle spielen. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-423-43868-1
Inhalt: Ausführliche Darstellung des Lebens des Komponisten, detailliert, kenntnisreich und sehr gut lesbar. Umfang: 255 S. : Ill. ISBN: 978-3-423-28045-7
Inhalt: Nebent.: Dostojevskij / Janko Lavrin. - Aus d. Ms. übers. - Bibliogr. F. M. Dostojevskij u. Literaturverz. S. 163 - 177. Umfang: 179 S. ISBN: 978-3-499-50088-6
Inhalt: Eine wahre Weihnachtsgeschichte von Frank McCourts Mutter Angela, die als 6-jähriges Kind in der irischen Stadt Limerick das Christkind aus der Kirche entwendete, um es in ihrem eigenen Bett aufzuwärmen. Ab 6.
Aus dem Engl. übers. Systematik: 4.1 Umfang: 29 S. : überw. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-630-87270-4
Lass dir nicht alles gefallen Keine Angst, Nein zu sagen, deine Meinung zu äußern, zu kritisieren, vor Kritik ; Gewinnen Sie mehr Selbstsicherheit und Argon Digital (2022)
Inhalt: Sind Sie zu gutmütig? Tappen Sie oft in die Harmoniefalle? Verbiegen Sie sich nicht. Sie können es eh nicht allen recht machen. Menschen, die nicht selbstsicher auftreten können, sind die ewigen Verlierer. Sie verlassen ein Geschäft mit Kleidern, die sie nicht wollen, lassen sich schlechte Ware andrehen, weil sie sich nicht getrauen, sich zu beschweren, haben Angst, privat und beruflich ihre Wünsche zu äußern, und ziehen deshalb sehr oft den kürzeren oder "werden übers Ohr gehauen". Die Angst, die Gefühle der anderen zu verletzen oder abgelehnt zu werden, hindert sie, von ihren Rechten Gebrauch zu machen. Der erfahrene Psychotherapeut Dr. Rolf Merkle zeigt Ihnen in diesem Hörbuch, - worin die Ursachen für Schüchternheit und unsicheres Auftreten liegen, - wie Sie sich ohne schlechtes Gewissen und ohne Hemmungen in eigener Sache stark machen können, - wie Sie mit Kritik und Ablehnung umgehen können, - wie Sie unberechtigte Forderungen abwehren und berechtigte Forderungen selbstsicher vertreten können, - welche besonderen Selbstsicherheitsprobleme Frauen haben. Mithilfe der konkreten Übungen dieses Selbstbehauptungs-Trainings lernen Sie, selbstsicher aufzutreten und Ihre Persönlichkeit zu stärken. Umfang: 225 Min. ISBN: 978-3-7324-5810-3
Inhalt: Der neue Samy Molcho: die ideale Hilfe für jedes Gespräch Wir alle brauchen Nähe. Es beginnt bei der Geburt und währt das ganze Leben lang, denn wir sind aufeinander angewiesen. Doch kaum empfinden wir Nähe, sehnen wir uns schon wieder nach Distanz. Samy Molcho, gefeierter Pantomime und Bestseller-Autor, hat das menschliche Verhalten vor allem unter dem Aspekt der Körpersprache erforscht. In seinem neuen Buch beschreibt er anhand zahlreicher Fotografien die unterschiedlichen Formen von Nähe und Distanz, von Annäherung und Abweisung. Menschen sind auf andere Menschen angewiesen, denn wir alle leben in einem großen Beziehungsnetz, das uns erhält. Wir sehnen uns nach Nähe, aber um unser Leben gestalten zu können, benötigen wir auch Distanz. Samy Molcho führt in seinem klugen Streifzug durch alle Bereiche der zwischenmenschlichen Beziehungen von Eltern und Kindern, Kollegen am Arbeitsplatz, Vorgesetzten und Angestellten, losen Bekanntschaften bis hin zu Geliebten und Ehepartnern und bringt uns die unterschiedlichsten Zeichen von Distanzverlangen oder der Sehnsucht nach Zuwendung näher. Denn wer die Zeichen versteht, kann sensibel darauf reagieren und das Bedürfnis des anderen respektieren. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-641-04724-5
Inhalt: Stationen aus dem Leben der bekannten evangelischen Theologin, Bischöfin von 1999-2010, ergänzt und vertieft durch wegweisende Texte von M. Käßmann selbst. Umfang: 238 S. : zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-942208-48-2
Inhalt: Einfache Interpretation für die Schule des 1985 erschienenen sehr erfolgreichen Romans von Süskind. Umfang: 58 S. : graph. Darst. ISBN: 978-3-88805-520-1
Inhalt: Fitness, Wellness, Gesundheit, Ruhe und Naturerleben sind Motive für den anhaltenden Trend zu den nordischen Sportarten. Für Ausdauersportler und Erholungssuchende bietet Nordic Cruising, die bequeme Variante des Skilanglaufs, eine optimale Alternative. Dabei geht man mit speziell für diesen Sport entwickelten Nordic Cruising-Skiern in der Langlaufloipe. Der runde, gleitende Bewegungsablauf des Nordic Cruising ist ein ideales Ausdauertraining für jede Altergruppe. Das E-Book ist ein umfassender Leitfaden zum Thema Nordic Cruising. Nach einem Exkurs über die Geschichte des Skilanglaufs und die positiven gesundheitlichen Effekte dieser faszinierenden Ganzkörpersportart werden Ausrüstungstipps gegeben und grundlegende Techniken beschrieben. Des Weiteren finden Sie eine Vielzahl von Tipps zur praktischen Durchführung dieser Sportart. Umfang: 144 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-0054-7
Inhalt: Es gibt typische Maschen, die Narzissten immer wieder an den Tag legen. Sie sind manchmal subtil und daher nicht immer auf den ersten Blick erkennbar. Zeigen kann sich dies in bestimmten Stimmungen, Aktionen und Aussagen. Die Auswirkungen können für das Umfeld und die Narzissten selbst sehr verstörend sein und zerstörerische Wirkungen haben. Julia Marie Schmoll, Expertin in Sachen Narzissmus, weiß, wie man typisches Verhalten von Narzissten in der Liebe, im Job, der Familie oder in Freundschaften erkennt. Sie greift auf jahrelange Erfahrungen in der Arbeit mit Menschen zurück, die schädigendes narzisstisches Verhalten erfahren haben. Die Entwicklung einer klaren eigenen Haltung, innerer Gelassenheit und Stärke bildet die Grundlage für einen souveränen Umgang mit extremen Narzissten. Das Buch zeigt, wie diese entwickelt werden können, um sich zukünftig nicht mehr verunsichern zu lassen. Dieses Buch ist: kompetent, kompakt, pointiert und äußerst hilfreich. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-8338-7857-2
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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