Inhalt: Der Modedesigner ist sich sicher, dass jede Frau toll aussehen kann, wenn sie einige Kniffe berücksichtigt. "Stil kennt keine Konfektionsgröße", ist seine Devise, und so findet er für jeden Figurtypus den passenden Kleidungsstil. Anekdotisch erzählt er von seinen Erlebnissen mit Elfen und Walküren. Umfang: 237 S. : zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8419-0239-9
Inhalt: Diese einzigartige Tiefenentspannung ist darauf ausgerichtet, Stress abzubauen sowie störende Einflüsse und Verhaltensmuster, die das Entspannen behindern, zu neutralisieren. Mit Hilfe bewährter NLP-Techniken werden Sie aus der permanenten Anspannung herausgeführt, hinein in eine angenehme, tiefe und natürliche Entspannung. In diesem Zustand darf ihr Bewusstsein dösen oder schlafen, während Ihr Unterbewusstsein hoch aufmerksam und offen ist für das, was ihnen in diesem Moment gesagt wird. Das Besondere an den bewährten Anwendungen ist, dass sie über die herkömmlichen Phrasen und Techniken weit hinaus gehen. Auf Basis neurowissenschaftlicher Studien ist es längst möglich, bestimmte Gefühle und Handlungen tief im Unterbewussten zu verankern. Exakt diese Techniken nutzt dieses Audio-Programm. Während Sie die sanfte Hintergrundmusik hören, erhält Ihr Unterbewusstsein wertvolle Informationen, um neue Handlungsmuster zu verankern, damit die gesprochene Version nach kurzer Anwendungsdauer überflüssig wird. In der Folge reicht dann nur noch die speziell komponierte Musik, die das Entspannen begleitet. Das Programm hat aber noch eine weitere Besonderheit: Es verfügt über zwei verschiedene Versionen. Anwendung 1 dient zur Tiefenentspannung über den Tag, Anwendung 2 ist eine Entspannungs- und Einschlafhilfe für den Abend. Die enthaltenen Techniken: ? NLP-Tiefenentspannung ? Autosuggestion ? Multisensorisches Programmieren ? Neurologisch wirksame Hintergrundmusik ? Deltawellen-Audio-Processing Wir empfehlen die Verwendung von Kopfhörern, da die Anwendung zahlreiche akustische Ebenen vereint, die den Effekt verstärken. Patrick Lynen (bekannt aus ARD, RTL, VOX, ORF, SRF) ist einer der bekanntesten Menschenlehrer Deutschlands. Zusammen mit Profi-Sprecher Stephan Müller hat er dieses Premium-Hörbuch entwickelt. WAS SIE BEKOMMEN: ? 1. Einleitung ? 2. Anwendung 1 (für den Tag) ? 3. Anwendung 2 (zum friedvollen Einschlafen am Abend) ? 4. Entspannungsmusik In beiden Anwendungen wird Ihr Unterbewusstsein angeleitet, das natürliche Prinzip von Anspannung und Entspannung wieder zu aktivieren. Das Loslassen all jener Dinge, die Sie bisher gestresst haben, steht dabei im Vordergrund. Für den bestmöglichen Effekt sollten Sie das Programm über einen Zeitraum von ca. 14 Tagen täglich anhören. In der Regel reicht das aus, um Ihr Unterbewusstsein auf die einzigartige Musik zu konditionieren. Wenn Sie dann eine Verbesserung wahrnehmen, hören Sie in Folge lediglich den Titel "Entspannungsmusik" an. Umfang: 192 Min.
Inhalt: In ihrem neuen Buch zeigt Autorin Bettina Matthaei, wie man clever und kreativ gegen gestiegene Energie- und Lebensmittelpreise ankochen kann: Und das nicht nur günstig, sondern auch vollwertig, gesund und lecker. Neben einer Vielzahl an saisonalen Rezepten mit regionalen Produkten für Alltag und Gäste verrät sie jede Menge Tipps und Tricks, wie beim Kochen der Geldbeutel und auch die Umwelt geschont werden können. So macht das Sparen Spaß! Umfang: 64 S. ISBN: 978-3-8338-9097-0
Inhalt: Ananas macht schlank, nach 18 Uhr nichts mehr essen führt zur Idealfigur. Mal soll man nur Kohlenhydrate essen, mal ausschließlich Eiweiß, dann wieder beides, aber strikt getrennt. - Was stimmt eigentlich? Und was bringen die gängigen Diäten? Tatsache ist: Bereits nach kurzer Zeit tauchen abgespeckte Pfunde wieder an Bauch und Hüften auf, und zwar noch zahlreicher als vorher. Trotz aller Diät-Tricks waren die Deutschen noch nie so dick. Die Ernährungswissenschaftlerin Doreen Nothmann und der bekannte Diätassistent Sven-David Müller-Nothmann stellen alle wichtigen Diäten vor und nehmen sie unter die ernährungswissenschaftliche Lupe - unterhaltsam, aber immer fachlich fundiert. Umfang: 136 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8426-8167-5
Inhalt: Das Zero-Waste-Prinzip für die Küche: Jährlich produziert jeder Deutsche mehrere Hundert Kilo Abfall - das ist erschreckend und belastet die Umwelt. Glücklicherweise denken viele Menschen mittlerweile um und versuchen, bewusster mit Ressourcen umzugehen und möglichst wenig wegzuwerfen. Dennoch besteht unser Müll immer noch zu einem großen Teil aus Lebensmitteln! Was soll man schließlich auch mit Karottengrün oder einem Blumenkohlstrunk anfangen? Einfach essen! Schließlich ist dieses scheinbar "unnütze Zubehör" vieler Lebensmittel durchaus verwert- und genießbar und gehört bestimmt nicht in die Mülltonne. Welche leckeren Gerichte man aus Spargelschalen, Brokkolistrunk und Co. zaubern kann, zeigt dieses Buch. Neben vielen Kochrezepten liefert es auch Tipps für Bad und Haushalt, beispielsweise wie man ein Shampoo aus Avocadokern herstellt. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-7453-0046-8
Inhalt: Wir werden immer älter. Doch wie können wir unsere gewonnene Lebenszeit - und die unserer Angehörigen - so glücklich und gut wie möglich gestalten? Antworten gibt die Geriaterin Dr. Lucy Pollock anhand von vielen Beispielen aus ihrem Arbeitsalltag. Voller Mitgefühl und Humor beschreibt sie die Probleme, die ihr während ihres jahrzehntelangen Umgangs mit alten Menschen häufig begegnet sind. Und sie zeigt Lösungswege auf, nach denen wir alle als Angehörige oder mit zunehmendem Alter suchen. Dabei unter-mauert die Autorin die Bedeutung des offenen Gesprächs und macht so den Leser*innen Mut, auch heikle Themen anzusprechen. "Seriös, witzig, zugewandt und kenntnisreich -dieses Buch hilft uns, wichtige Gespräche über das Älterwerden zu führen." Eastern Daily Press "Dr. Pollock schreibt mit Geist und Einfühlungs-vermögen, was dieses Buch zu einer fesselnden und zum Nachdenken anregenden Lektüre macht." Sunday Express "Klug, mitfühlend, gut recherchiert und sehr breit gefächert in der Themenauswahl. Ich habe viel gelernt, was mir sowohl als Arzt als auch als Patient helfen wird." Dr. Phil Hammond Umfang: 352 S. ISBN: 978-3-8321-7090-5
Inhalt: Worte sind machtvoll: Sage ich das, was ich wirklich meine? Oder transportiere ich mit meinen Worten, meinem Satzbau und meiner Körpersprache gegenteilige Botschaften? Oder unklare? Der Alltag geht leichter von der Hand, wenn Denken, Fühlen und Handeln im Einklang sind. Mit vielen Beispielen, Tipps und Übungen, die Spaß machen. "Ich wünsche allen Lesern und Leserinnen, dass sie mit neuen Augen auf ihre Sprache sehen. Mit der Sprache fängt die Verwandlung des Einzelnen, aber auch der Gesellschaft an. So wünsche ich, dass ein neues Bewusstsein für unser Sprechen die Sprache unserer Gesellschaft wandelt und so unsere Welt heller, menschlicher und liebevoller macht." Anselm Grün Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-451-82876-8
Inhalt: Meetings, Deadlines und private Termine - der Kalender quillt über. Wir sind im Stress. Da bleibt die gesunde Ernährung oft auf der Strecke. Langen Essenspausen folgt Heißhunger, und den stillt man gern mit Schokolade oder Currywurst. Doch leider nimmt man so schnell zu. Astrid Schobert weist Wege aus der Stress-Ess-Falle und zeigt, wie man das stressbedingte Übergewicht besiegen kann. Sie erklärt, wie Stress unseren Stoffwechsel beeinflusst und wie wir ihn gezielt abbauen können. Dabei helfen viele leckere und leicht umsetzbare Rezepte. Umfang: 182 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8426-8308-2
Inhalt: Mit dieser Schritt-für-Schritt-Anleitung bringen Sie dauerhaft Ordnung in jeden Raum Ihres Zuhauses - übersichtlich, ordentlich und schön! Werden auch Sie "Happy at Home"! Ihr Zuhause wird so gut aussehen, dass Sie es gar nicht mehr verlassen wollen. Clea Shearer und Joanna Teplin sind die Organisationsprofis von "The Home Edit" und haben Aufräumen auf ein neues Level gehoben: Mit übersichtlichen Boxen, einheitlichen Etiketten und außergewöhnlichen Tricks finden sie sogar im kleinsten Schränkchen Platz für all unsere Habseligkeiten. Farbliche Sortierungen und hübsche wie funktionelle Aufbewahrungen und Tipps, wie man die Ordnung auch langfristig beibehält, runden das Konzept ab. Mit vielen praktischen Tipps und Anleitungen zum Aussortieren, Umstrukturieren, neu Einrichten und Organisieren und durchgehend bebildert. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-641-25729-3
Inhalt: Bestsellerautorin, YouTube- und Podcast-Star Greta Silver stellt sich einer großen Frage: Wenn Jugend bedeutet, unbeschwert auf alles zuzugehen, begeisterungsfähig, mutig, neugierig zu sein - wann haben wir das wirklich gelebt? Mit 20, als wir hin- und hergerissen waren, wo die Reise hingeht? Mit 30, als Stress und schlaflose Nächte uns erschöpften? Mit 40 oder 50, als Gewohnheiten vermeintliche Sicherheit vermittelten? Tatsache ist: Die Zeit von 60 bis 90 Jahren ist genau so lang wie von 30 bis 60 - JETZT ist die Zeit, in der wir jung sein können. Denn das Alter ist Erntezeit: Vorher war Pflicht, jetzt kommt die Kür, mit allen Möglichkeiten der Jugend, nur ohne deren Stress und Ängsten. Wie das mit spielerischer Leichtigkeit gelingt und warum noch mehr auf uns wartet als Ruhestand und Enkelkinder, erklärt Greta Silver in diesem Buch. Sie widmet sich den großen Themen der neuen spannenden Lebensphase, findet Antworten auf die dringendsten Fragen, Rat für die größten Sorgen und Ängste und lebt selbst am besten vor: Jugendwahn war gestern - heute rockt das Alter! Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-644-00389-7
Inhalt: Wir treffen privat und beruflich unendlich viele Entscheidungen. Wäre es nicht fantastisch, für diese Momente einen Mentor in der Tasche zu haben, der einem genau dabei hilft? Einen großen Bruder und Ratgeber, abseits aller Esoterik, der seine jahrelange Erfahrung teilt. Felix Thönnessen, Topunternehmer Deutschlands und TV-Coach, teilt seine Erfahrungen auf sympathische und leserfreundliche Art. Mit vielen konkreten Beispielen aus seiner langen Mentoringerfahrung geht er direkt ans Eingemachte. Leicht anzuwendende Übungen, psychologische Tipps und konkrete Kniffe für den privaten und beruflichen Alltag sind Teil des Taschenmentors. Er unterstützt den Leser dabei, sich als Persönlichkeit weiterzuentwickeln und als Unternehmer oder Angestellter seinen eigenen Weg zu finden und zu gehen. In aufwendiger Gestaltung, zweifarbig gedruckt und mit beigefügtem Bleistift ist dieses Buch etwas ganz Besonderes, ein idealer Begleiter aber auch ein wunderbares Geschenk. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-96092-880-5
Die besten Hausmittel - Wohnen, Leben, Essen, Putzen. Ganz einfach, weil es wirkt! Über 170 Tipps & Tricks für einen hygienischen Haushalt, einen gepflegten Garten und eine gesunde Familie Frech (2021)
Inhalt: Den Kühlschrank reinigt man am besten mit etwas Zitronensaft, der desinfiziert und sorgt zugleich für frischen Duft. Gegen Mehltau auf den Pflanzen im Garten hilft eine Mischung aus Milch und Backpulver. Und wenn sich das Baby wundgelegen hat, wirkt etwas Schwarztee, auf die betroffenen Hautstellen aufgetragen, wahre Wunder. Diese und viele, viele andere Hausmittel, die man vielleicht noch von der Großmutter kennt, sind heute noch genauso genial und effektiv wie damals. Und ihre Vorteile liegen auf der Hand: Hausmittel sind ungiftig, umweltschonend, einfach verfügbar und günstig - also die perfekten Helfer für alle Lebenslagen! Dieses Buch versammelt die besten Hausmittel und Tipps für ihre Anwendung für alle Alltagsbereiche, von Haushalt und Wäsche über Gesundheit, Hygiene und Garten bis hin zu Kinderpflege und Freizeit. Warum wirkt Natron so gut gegen Fettflecken? Was ist das Geheimnis hinter Waschsoda? Und warum wird Essig so gerne im Haushalt verwendet? Die letzte Frage ist einfach zu beantworten: Weil es wirkt! (Das gilt übrigens für alle Hausmittel.) Die anderen Fragen beantwortet dieses Buch. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-7358-1469-2
Inhalt: Spiritualität als Erfolgsprinzip: Willst du wissen, wo dein Erfolgspotenzial liegt? Möchtest du wieder auf deine Intuition vertrauen? Endlich den Verstand ausschalten? Oder einfach mehr Geld verdienen? Mit meinem aktuellen Buch schicke ich dich quer durch die Quantenfelder auf eine erfrischend logische Erkundung deines ICHs. Bis hin zu deiner elementaren Grundebene. WER BIN ICH? Dieses Buch gibt dir die Antwort. Du lernst deine geistige Ebene kennen und stellst die Weichen um auf elementarer Ebene treffsichere Entscheidungen zu treffen. IST EIN ZUFALL ZUFÄLLIG EIN ZUFALL? Ich erkläre logisch und wissenschaftlich fundiert, wie unsere Gedanken ihren energetischen Abdruck im Quantenfeld hinterlassen und wie wir unsere Energiefelder, die uns umgeben prägen und gestalten. GENIESSE DEINE UNABHÄNGIGKEIT Das Buch wird dich daran erinnern, dass du eigentlich alles kannst und auch alles weißt. Du musst dich keinen gesellschaftlichen Normen unterwerfen. Du lernst, deiner Intuition zu vertrauen. Das macht dich frei und glücklich. Du wirst wach und fängst an, die Welt zu verstehen. Glück ist unsere Werkseinstellung. Gehe mit meinem Buch auf "Reset", entdecke dein Urvertrauen und starte in ein neues energiegeladenes Lebensgefühl. Geschrieben für alle, die neugierig auf ein Leben in Unabhängigkeit, Glück und Fülle sind. Umfang: 623 Min.
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