Stadtbücherei Wetter (Ruhr), Mediensuche

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	Autogenes Training & progressive Muskelentspannung doppelt stark gegen Stress Trias (2007) Schlagworte: Entspannung, Ratgeber, Übungssammlung Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Entspannung tut allen gut! Doch die große Zahl der angebotenen Methoden macht die Auswahl der "persönlichen" Methode schwer. Das ändert sich mit diesem Hörbuch. Mit einfach nachzumachenden Übungen kann getestet werden, ob "Autogenes Training" oder "Progressive Muskelrelaxation" gut zu einem passen. Für den maximalen Entspannungserfolg mixt der Autor das Beste aus beiden Methoden. Es gibt Kurz- und Langversionen sowie eine kombinierte Übung. Sehr praktisch: Wer schnelle Entspannung sucht - z.B. vor einem wichtigen Meeting - findet hier wirkungsvolle 10-Sekunden-Übungen. Umfang: 78 Min. ISBN: 978-3-8304-3375-0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Onleihe Ruhr - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	deutsch üben Deutsch Wortschatz & Grammatik A1 Ismaning, Hueber (2010) Schlagworte: Deutsch, Grammatik A 1, Sprachen, Wortschatz, Übungsbuch Details hier, Details in thalia.de Umfang: 115 S. ISBN: 978-3-19-407934-2	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Einfach klasse in Deutsch Rechtschreibung 7. / 8. Klasse Wissen Üben Testen Dudenverlag, Mannheim [u.a.] (2010) Schlagworte: 7. und 8. Klasse, Deutsch, Rechtschreibung, Schule, Übungsbuch Details hier, Details in thalia.de Umfang: 96 S.: Ill. (z. T. farb.) ISBN: 978-3-411-74371-1	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Einfach klasse in Deutsch Wissen - Üben - Testen 10. Klasse Dudenverlag, Mannheim [u.a.] (2010) Schlagworte: 10. Klasse, Allgemeines, Deutsch, Schule, Übungsbuch Details hier, Details in thalia.de Umfang: 126 S. : Ill. (z. T. farb.) ISBN: 978-3-411-72422-2	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Mathematik - Arbeitsheft 10 Zentrale Prüfung; Mittlerer Schulabschluss Westermann Schulbuch, Braunschweig (2012) Schlagworte: Allgemeines, Mathematik, Schule, Übungsaufgaben Details hier, Details in thalia.de Umfang: 128 S. (inkl. Lösungsheft) ISBN: 978-3-14-124840-1	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Taiji-Qigong - Bewegte Stille Schlütersche Verlagsgesellschaft (2009) Schlagworte: Ch'i-kung, T'ai Chi Ch'uan, Übungssammlung Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Bewegung und Stille scheinen sich auf den ersten Blick zu widersprechen. Doch in manchen Situationen ist beides eins. Wenn wir uns zum Beispiel auf einer Welle im Meer wiegen, trägt gerade die bewegte Kraft des Wassers zur Entspannung und inneren Ruhe bei. Genau diesen Zustand kann man mit Taiji-Qigong erreichen. Es kombiniert Elemente von Taiji und Qigong und nutzt gewissermaßen die Essenz aus beiden. Alle Übungen lassen sich am Arbeitsplatz, zuhause oder im Hotelzimmer auf kleinstem Raum und in kürzester Zeit - maximal 5 Minuten - regelmäßig praktizieren. So kann man ohne Druck, Stress oder Hektik mental und körperlich entspannen, regenerieren und Energie tanken. Umfang: 163 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8426-8194-1	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Onleihe Ruhr - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Toben und Entspannen Kinderturnen in Kindergarten, Schule und Verein Meyer & Meyer Fachverlag (2011) Schlagworte: Beispielsammlung, Bewegungserziehung, Entspannungsübung, Kinderspiel, Vorschulkind Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Laut und Leise, Toben und Entspannen, beides kann eine gute Kinderturn-Stunde bieten. In diesem Pipo-Heft stellen wir sowohl bewegungsintensive Anregungen als auch ruhige, entspannende Inhalte für Kinderturn-Stunden in Verein, Kindergarten und Grundschule vor. Kinder brauchen Bewegung für ihre ganzheitliche, gesunde Entwicklung. Jedes Kind tobt, rennt und klettert von Natur aus gerne. Leider fehlen heutzutage immer häufiger die Gelegenheiten und räumlichen Gegebenheiten, um diesen natürlichen Bewegungsdrang auszuleben. Dem gegenüber steht das Bedürfnis der Kinder nach Ruhe und Entspannung. In unserer reizüberfluteten, stressgeplagten Zeit haben Kinder teilweise schon einen ähnlich vollen Terminkalender wie Manager. Umfang: 100 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8403-2849-7	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Onleihe Ruhr - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Albrecht-Engel, Ines	Beltz - Kinder Kinder Geburtsvorbereitung und Geburt Entspannung und innere Balance, Massagen und Atemübungen Beltz, [Weinheim] (2010) Schlagworte: Eltern werden, Entspannungsübung, Familie, Geburt, Geburtsvorbereitung, Ratgeber, Schwangerschaftsgymnastik, Übungssammlung Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Informationen für werdende Eltern, die beste Methode und den besten Entbindungsort für eine möglichst selbstbestimmte Geburt zu finden. Umfang: 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-407-22507-8	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bien, Ulrich	Einfach. Alles. Merken. Geniale Merktechniken für ein perfektes Gedächtnis Schlütersche Verlagsgesellschaft (2010) Schlagworte: Gedächtnis, Ratgeber, Übung Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Telefonnummern, Termine, Namen und Gesichter, Fremdsprachen und vieles mehr mühelos einprägen? Das geht! Mit diesem kreativen Gedächtnistraining passt unvorstellbar viel in den Kopf - beispielsweise Hunderte von Zahlen, chinesische Schriftzeichen und ein ewiger Terminkalender. Die innovativen Merktechniken sind schnell zu erlernen und ganz einfach anzuwenden. Umfang: 248 S. zahlr. Ill. und graph. Darst. ISBN: 978-3-86910-589-5	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Onleihe Ruhr - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Böttinger, Anja	ABC - Schritte plus Alpha 1 Hueber Verlag, München (2011) Schlagworte: Deutsch, Sprachen, Übungsbuch Details hier, Details in thalia.de Umfang: S. 96 : Ill (farb.) + 1 CD (57) ISBN: 978-3-19-101452-0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Böttinger, Anja	ABC - Schritte plus Alpha 2 Hueber Verlag, München (2011) Schlagworte: Deutsch, Sprachen, Übungsbuch Details hier, Details in thalia.de Umfang: 96 S. : Ill (farb.) + 1 CD (58) ISBN: 978-3-19-201452-9	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brechtefeld, Britta	50 Workouts Pilates Die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper riva Verlag, München (2021) Schlagworte: Pilates, Sport, Turnen/Gymnastik, Übungen Details hier, Details in thalia.de Umfang: 143 S. ISBN: 978-3-7423-0973-0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brinkmann, Katharina	50 Workouts Beweglichkeit Dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen riva Verlag, München (2020) Schlagworte: Beweglichkeit, Sport, Turnen/Gymnastik, Übungen Details hier, Details in thalia.de Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-7423-1026-2	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brinkmann, Katharina	50 Workouts Yoga Die besten Übungsreihen für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung riva Verlag, München (2021) Schlagworte: Sport, Turnen/Gymnastik, Yoga, Übungsbuch Details hier, Details in thalia.de Umfang: 141 S. ISBN: 978-3-7423-0298-4	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Broome, Patrick	Yoga für den Mann Herbig (2009) Schlagworte: Mann, Yoga, Übungssammlung Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Männersache - ursprünglich wurde Yoga in Indien von Männern praktiziert, um über den Körper zu höherer geistiger und spiritueller Stärke zu gelangen. Patrick Broome zeigt Schritt für Schritt komplexe Bewegungsserien, die an die Bedürfnisse des männlichen Körpers angepasst sind und der Dehnung und Kräftigung dienen. So lernen Männer, die energetische Struktur ihres Körpers zu verstehen, um Energie aufzubauen und zu lenken. Das ausgewogene Übungsprogramm verleiht Kraft und die Fähigkeit, mit Ausdauer und Präzision Ziele zu verfolgen. Die Übungen sorgen für innere Stärke, verleihen Balance und Gelassenheit. Umfang: 125 S. ISBN: 978-3-485-06024-0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Onleihe Ruhr - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cantieni, Benita	Rückbildung mit Tigerfeeling Südwest, München (2013) Schlagworte: Eltern werden, Familie, Rückbildung, Wochenbettgymnastik, Übungssammlung Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Ratgeber zur Rückbildungsgymnastik nach der CANTIENICA-Methode mit umfangreichem Übungsteil. Umfang: 176 S. : zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-517-08878-5	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dehner-Rau, Cornelia	Raus aus der Angstfalle die Angst überwinden und eigene Stärken entdecken Trias (2009) Schlagworte: Angst, Krankheit, Ratgeber, Übungssammlung Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Ängste kommen häufig vor: In Deutschland liegen bei mehr als 5 % der Bevölkerung Symptome einer Angst mit Krankheitswert vor. Im Laufe seines Lebens erleidet ungefähr jeder 7. Mensch eine Angststörung. Konkrete Ängste wie Angst vor Spinnen oder Schlangen schränken die Betroffenen nur wenig ein. Andere Formen von Angsterkrankungen können jedoch die Lebensqualität und das Funktionieren in wichtigen Lebensbereichen stark beeinträchtigen. Mittlerweile gibt es gute Behandlungsmöglichkeiten. Diese möchten wir Ihnen mit diesem Hörbuch vorstellen: ein Step-by-Step-Programm mit zahlreichen Übungen weist Ihnen den Weg zur Selbsthilfe. Umfang: 75 Min. ISBN: 978-3-8304-3473-3	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Onleihe Ruhr - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dehoust, Marc; Ising, Annegret	Duden Schülerhilfen: Diktattrainer 5. Klasse Rechtschreibung und Diktate mit Methoden üben Duden-Verl., Mannheim [u.a.] (2007) Schlagworte: 5. Klasse, Diktat, Rechtschreibung, Schule, Übungen Details hier, Details in thalia.de Umfang: 112 S. 1 CD (453) ISBN: 978-3-411-71013-3	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dehoust, Marc; Ising, Annegret	Duden Schülerhilfen: Diktattrainer 6.Klasse Rechtschreibung und Diktate mit Methoden üben Duden-Verl., Mannheim [u.a.] (2007) Schlagworte: 6. Klasse, Deutsch, Diktat, Rechtschreibung, Schule, Übungen Details hier, Details in thalia.de Umfang: 112 S. + CD (451) ISBN: 978-3-411-71023-2	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dehoust, Marc; Ising, Annegret	Duden Schülerhilfen: Diktattrainer 7.Klasse Rechtschreibung und Diktate mit Methoden üben Duden-Verl., Mannheim [u.a.] (2007) Schlagworte: Diktat, Diktate 7. Klasse, Rechtschreibung, Schule, Übungen Details hier, Details in thalia.de Umfang: 112 S. + CD (450) ISBN: 978-3-411-71033-1	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dehoust, Marc; Ising, Annegret	Duden Schülerhilfen: Diktattrainer 8.Klasse Rechtschreibung und Diktate mit Methoden üben Duden-Verl., Mannheim [u.a.] (2007) Schlagworte: 8. Klasse, Diktat, Rechtschreibung, Schule, Übungen Details hier, Details in thalia.de Umfang: 112 S. + CD (75) ISBN: 978-3-411-71043-0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eßwein, Jan	Achtsamkeitstraining - das Basisprogramm das Grundprogramm zum Einsteigen Gräfe und Unzer (2013) Schlagworte: Achtsamkeit, Meditation, Übungssammlung Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Achtsamkeit - die Zauberkraft, die Sie wach und entspannt durch den Alltag gehen lässt! Lernen Sie, den Autopiloten abzuschalten und den gegenwärtigen Moment auszukosten. Was Sie mit dem Basisprogramm Achtsamkeit erreichen können: - Sich selbst und die Welt bewusster wahrnehmen - Den Augenblick genießen lernen - Im Chaos des (Arbeits-)Alltags die eigene Mitte finden - Im Stress klar und gelassen bleiben - Die Kommunikation mit anderen positiv verändern - Gedanken und Gefühle besser im Griff haben - Hinderliche Verhaltensmuster ändern - Schmerzen und andere Beschwerden reduzieren - Körper und Geist tief entspannen - Ruhiger, konzentrierter, zufriedener werden Umfang: 28 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-3954-2	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Onleihe Ruhr - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fastner, Gabi	Aktiv und beweglich mit 60+ Das umfassende Übungsprogramm Meyer & Meyer Verl., Aachen (2022) Schlagworte: Gymnastik, Senioren, Sport, Turnen/Gymnastik, Übungssammlung Details hier, Details in thalia.de Umfang: 205 S. : zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-89899-997-7	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fastner, Gabi	Aktiv und beweglich mit 60+ Das umfassende Übungsprogramm Meyer & Meyer Verl., Aachen (2022) Schlagworte: Gymnastik, Senioren, Sport, Turnen/Gymnastik, Übungssammlung Details hier, Details in thalia.de Umfang: 205 S. : zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-89899-997-7	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Feldmeier, Alexis	Pons Schreiben lernen - Deutsch als Fremdsprache 200 Übungen zu Schrift und Alphabet im Deutschen Pons, Stuttgart (2016) Schlagworte: Alphabet, Deutsch, Schrift, Sprachen, Übungen Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Alle Buchstaben des deutschen Alphabets üben. Umfang: 96 S. : Ill. ISBN: 978-3-12-561083-5	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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